Treeniä, leiriä ja lopetuksia.

Tässä on viikko kohta vierähtänyt taasen, ja tuttua mutta erilaista ollut ohjelmassa. Same same, but different, vai miten se meni.

Ei montaa päivää ole kuunut viimeisen kahden viikon aikana jolloin ei olisi tullut treenattua, ja jokaista lepopäivää kohden ollut ainakin sitten yksi tupla-, jopa triplatreenipäivä. Määrä palauttaa, sanoo veli venäläinen. Pystytreeniä on ajettu sisään, potkuja myös ensimmäistä kertaa elämässä. Punttia nostettu fiilispohjalta, treenit tunnin suurin piirtein. Nelisen liikettä millä koko kroppa läpi. Lisäksi painia ja jutsua.

Mukavia ovat olleet erityisesti Rumpusen perheen kanssa yhteistuumin suoritetut harjoitukset, eri ihmisten kanssa pystytreenit ja sitten sillinä suolassa seminaarit/leirit. Ns. tavallisia ohjattuja treenejä taitaa olla 3 viikossa yksi tai kaksi, loput omalla ajalla tai erikoistreenejä. Sekaan mahtuu MMA-treeni taekwondo-porukan kanssa, parit pystytreenit Saken, Eemelin, Tiian ja Petrin kera, Hilti-leirin sparripäivä FFG:llä sekä Timo Räkköläisen opettavainen seminaari Paimiossa.

Upean ballerinamainen ja ketterä sviippi menossa

Räkköläinen teki erittäin suuren vaikutuksen olemuksellaan, opettamistaidoillaan ja sillä, että tunnissa antoi minulle perusteet spider guardiin ja sen jatkoharjoitteluun. Siitä iso käsi hänelle. Taekwondo-porukan kanssa tehty MMA-treeni oli hyvähenkistä vaihtelua ja pysty muutenkin ollut mukavaa. Erikoismaininnan saa Hiltin leirin sparrianti, oli sparrikaverina valkoisesta mustaan vyöarvoja, EM-kultamitalistia ja ulkomaan vahvistuksia.

Timot Räkköläinen ja Soikkeli tekevät tekniikan kimpussa

Positiivista oli kokeilla omaa hyökkäävää guardipeliä vähän kokeneempiakin kavereita vastaan. Ruotsin purppuravöistä tuli kolme vähän isompaa laitettua taputtamaan, mutta seinä tuli toki vastaan ennen pitkää. Seinänä toimivat ensimmäinen oman kokoinen mustavyö kenen kanssa painin ja J-P Pietiläinen, ADCC:n euroopan mestari superraskaassa, kansainvälisestikin tunnettu ja pelätty äärivahva lukkopainieläin.

Ensimmäinen lopetti kerran puku päällä käsilukolla ja näytti muuten miten hallitaan positiot brassijutsussa, jälkimmäinen kaivoi niin kipulukon kuin triangelinkin leikiten. Taitoero aivan hirmuinen ko. kavereihin, eikä ainakaan Pietiläiselle voimassakaan voitolle juurikaan jää. Triangeli erikoinen ja harvinainen kokemus, olen aika hyvä yleensä siitä pakenemaan/sitä sietämään. Kyllä Pietiläisenkin käsittelyssä aika akaun pyristelin, mutta lopulta oli myönnettävä, että nyt löytyi tarpeeksi vahva mies tekemään sen. Tämä toinen kerta kuin muista siihen jääneeni ikinä, ja viime kertakin ennen kuin kunnolla painimaan aloitin. Oppia ikä kaikki. Lupasin parin vuoden päästä antaa vastusta sitten heillekin molemmille. Pietiläinen muuten ottelee maailman kovinta lukkopainijaa Dean Listeriä vastaan ensi lauantaina Helsingissä, Suomen ensimmäisessä ammattijujutsukisassa, Primates-turnauksessa!
Puntilla ei ole suuria painoja kolisteltu, tasaisesti nopeutta. Kyykkäävässä ja punnertavassa liikkeessä vitosia sopivan kovaan painoon asti kerran viikossa, perusvoiman ylläpitämiseksi räjähtävien liikkeiden perään. Loppuun vähän lihastasapainoa soutuliikkeillä ja jumppaamalla, siinä peruskaavaa. 5x150 fatbar-penkki jalat penkillä ja takakyykky 14" boxille ilman vyötä sama 5x150 olivat tämän viikon perusvoimaa. Paljon kovempia ei kannata tällaiseen viikkoon ympätäkään, tulee 4 painia ja 2 pystytreeniä kumminkin tässäkin viikossa. Edessä nimittäin Sauli Heilimön seminaari täällä kotokunnassa vielä lauantaina.

Sensei Heilimö

Palauttelemassa oltiin eilen uimahallilla jälleen lapsivahvistuksin, eikä mennyt aikaa kuin kolme ja puoli tuntia! Yleensä lapset alkavat väsyä ja ärtyä, mutta tällä kertaa heikoin lenkki lieni tämä huoltaja. Nälkä alkoi kurnia lopppuvaiheessa...

Sellaisia treenikuulumisia tältä viikolta. Ensi viikolla varmaan ainakin jokunen kuva Saulin leiristä ja ehkä tänään vielä vierailutreeni Lounais-Suomen ulkopuolelle. Saa nähdä onnistuukonäin vapaapäivänä, kohta pitäisi melkein jo lähteä ja alasti istutaan koneella!